반응형 환절기건강관리4 가을 되니까 손발이 시려졌다, 나는 이렇게 온열관리 시작했다 가을 초입인데 손이 얼음장 같았다.에어컨 앞에 있지도 않았는데 그랬다. 이상하다 싶었다.근데 매년 이맘때마다 똑같았다.※ 이 글에는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있는 링크가 포함되어 있습니다.여름엔 몰랐던 손발 시림여름엔 손발이 시린 걸 느낄 새가 없었다.날씨 자체가 더우니까.근데 아침저녁으로 바람이 선선해지자마자 바로 느껴졌다.손끝이 유독 차가웠다. 발도 마찬가지였다.양말을 신어도 한기가 가시질 않았다.처음엔 그냥 넘겼다.며칠 지나면 없어지겠지 싶었다.근데 일주일이 지나도 그대로였다.오히려 아침에 이불 밖으로 손을 내밀면 더 심해졌다.작년에도 이맘때 똑같았던 게 그제야 기억났다.매년 계절 바뀔 때마다 겪는 건데, 매번 까먹고 있었다.왜 하필 이 시기에 심해질까날씨가 바뀌면 .. 2026. 9. 2. 9월 되니까 다시 걷기 시작했다, 나는 이렇게 회복까지 챙겼다 운동화가 신발장에서 두 달 넘게 그대로 있었다.먼지가 살짝 앉아 있었다. 여름 내내 그랬다. 너무 더웠다.핑계라는 거 안다. 근데 그때는 진짜 그게 최선이었다.※ 이 글에는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있는 링크가 포함되어 있습니다.여름 내내 운동을 놓았던 이유처음엔 며칠만 쉬려고 했다.폭염 뉴스가 매일 떴다.나가면 5분 만에 땀이 났다.그러다 일주일이 지났다. 일주일이 한 달이 됐다.몸이 무거워지는 게 느껴졌다.계단 오르면 숨이 더 찼다.근데도 안 나갔다.더위 핑계가 너무 편했다.한 번 멈추니까 다시 시작하는 게 더 어려워졌다.주변에서도 비슷한 얘기를 많이 들었다.다들 여름엔 운동을 놓았다가 다시 시작하는 게 제일 힘들다고 했다.운동은 관성이라는 걸 이번에 제대로 느꼈다.멈.. 2026. 9. 2. 환절기 되니까 눈밑이 푹 꺼졌다, 나는 이렇게 되돌렸다 며칠 전 거울 보다가 흠칫했다.눈밑이 시커멨다.어제 잘 잤는데?이상했다.※ 이 글에는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있는 링크가 포함되어 있습니다.피곤해서 그런 줄 알았다처음엔 그냥 넘겼다.요즘 좀 바빴으니까.근데 하루 이틀 푹 자고 나도 그대로였다.거울 볼 때마다 눈밑이 더 꺼져 보였다.화장으로 가려보려 했다.컨실러를 아무리 두들겨도 저녁쯤 되면 다시 시커멓게 올라왔다.주변에 물어봤다."어, 나도 요즘 그래."한두 명이 아니었다.회사 동료도, 친구도, 다들 비슷한 얘기를 했다.계절 탓인가 싶었다.찾아보니 진짜 계절 탓이 맞았다.단순히 기분 탓이 아니라, 실제로 이 시기에 피부과 상담 건수가 늘어난다는 얘기도 봤다.왜 하필 환절기에 눈이 제일 먼저 늙어 보일까눈가 피부는 얼굴에.. 2026. 9. 1. 처서 매직 진짜였다, 환절기 몸살 이렇게 이겼다 며칠 전까지만 해도 열대야로 잠을 설쳤다.근데 처서 지나자마자 팔에 소름이 돋았다.처서 매직, 진짜였다.※ 이 글에는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있는 링크가 포함되어 있습니다.처서 매직이라는 말, 나는 반신반의했다매년 이맘때 SNS에 이 말이 돈다."처서만 지나면 신기하게 선선해진다."솔직히 미신 같은 거라고 생각했다.날씨가 절기 하나로 하루아침에 바뀔 리 없다고 믿었다.근데 올해는 진짜 체감했다.처서 전날까지 에어컨 없이는 못 버텼다.처서 다음 날 아침, 창문 열었는데 서늘한 바람이 훅 들어왔다.이게 우연이 아니라는 걸, 몸이 먼저 알았다.주변 사람들한테 물어봐도 다들 비슷한 얘기를 했다.갑자기 목이 칼칼하다, 아침에 유난히 몸이 무겁다, 이런 이야기가 여기저기서 들렸다... 2026. 9. 1. 이전 1 다음 반응형