당신이 편한 집 놔두고 자꾸 카페로 가게되는 이유 (+프린스턴대학 연구결과)

 

 

 

환경을 정돈하면 사고도 정리된다                                                                                           

사람은 정답을 찾기 위해 머리를 써야 하는 문제에 직면하면 결정을

다음 기회로 미루는 경향이 있습니다.

심리학자 조세프 R. 페라리 박사에 의하면 전 세계 20~25퍼센트 사람들이 해야 할 일을 

필요 이상으로 이루고 있다고 합니다.

미루기의 원인으로 자주 언급되는 것에는

'미성숙한 자기 관리', '불안이나 두려움', 완벽주의에 빠져 불완전한 상태를 두려워하고 행동을 늦추는 것' 등이 있습니다.

하지만 페라리 박사의 2018년 조사 결과는 아주 의외의 원인을 지목합니다.

 

행동을 미루는 것은 그 사람의 특성이나 성격보다

그 사람의 생활 공간에 물건이 많거나 어질러져 있는 것에 큰 영향을 받는다고 합니다. 

2년 후의 조사에서는 이 현상이 직장에서도 동일하게 일어난다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

인간은 사회적 동물이고 

뇌는 우리 예상보다 깨끗한 것을 좋아합니다. 

그리고 우리가 보는 물리적인 환경은 상상 이상으로 우리의 인지, 감정, 행동에 많은 영향을 미칩니다. 

 

2011년 프린스턴대학교 뇌과학연구소의 뇌 영상 연구에 따르면 

우리의 뇌는 질서를 좋아해 무질서한 공간에 지속적으로 노출되면 

인지능력이 눈에 띄게 떨어진다고 합니다.

즉 어질러진 공간에 있으면 의식하지 못하는 사이에 집중력과 의욕이 저하됩니다.

에너지는 점점 사라지고, 중요한 의사 결정에 직면하면 귀찮음을 느껴

'나중에 하자'며 미루게 되는 것입니다.

 

미루지 않으려면 정리부터 시작하라                                                                                                    

시험 전이나 업무 마감 전 갑자기 청소가 하고 싶어지는 마음은 어쩌면 뇌에서 '이대로는 안 돼!' 하며 보낸 긴급한 명령일지도 모릅니다.

또한 미리 청소를 하면 바쁠 때 물건을 찾는 데 걸리는 시간을 줄일 수 있는 장점도 있습니다.

 

2012년 IT 전문 조사 회사 IDC가 일본을 포함한 6개국의 엔지니어들을 대상으로 조사한 결과 

업무 중 필요한 자료를 찾는 데 주당 무려 평균 11시간이나 낭비하고 있다는 사실이 밝혀지기도 했습니다. 

 

저는 집 청소를 정리정돈 전문가에게 맡길 때가 많습니다. 

전문가들은 의뢰인의 사정을 고려해 버려야 할 것들을 잘 알려 줍니다. 

본인이 청소를 잘하더라도 정리 정돈 전문가에게 한번 의뢰해 보는 것을 추천합니다.

우선은 눈에 보이는 공간만이라도 깔끔하게 정리해 보세요. 

'즉시 행동할 수 있는 힘'은 바로 거기서부터 시작됩니다. 

 

-책 <시간 지도>, 모치즈키 도시타카 지음