반응형 자기계발12 완벽한 원시인 도파민 디톡스, 나는 3주 만에 이렇게 리셋했다 💡 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.완벽한 원시인 도파민 디톡스, 나는 3주 만에 이렇게 리셋했다도파민이 내 뇌를 완전히 망가뜨리고 있었다.정확히는, 내가 망가뜨리고 있었다. 매일 손으로 직접.아침에 눈뜨자마자 폰부터 집었다. 알림 확인, 인스타 확인, 유튜브 쇼츠 몇 개. 그러고 나서야 겨우 일어났다.일할 때도 똑같았다. 문서 한 줄 쓰고 폰 한 번 보고, 또 한 줄 쓰고 폰 한 번 봤다. 집중이 5분을 못 갔다.밤엔 더 심했다. 자야 하는 거 알면서 쇼츠를 넘기고 있었다. 한 시간, 두 시간, 정신 차리면 새벽이었다.다음 날 하루가 통째로 무너졌다. 피곤한데 잠은 안 오고, 집중은 안 되는데 폰은 또 봤다. 악순환이었다.결정적인 순간이 하나 있었.. 2026. 9. 1. 역행자 '자의식 해체', 나는 이렇게 3개월 만에 바뀌었다 💡 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.역행자 '자의식 해체', 나는 이렇게 3개월 만에 바뀌었다나는 3년 동안 블로그를 못 열었다.정확히는, 계정은 있었다. 글도 열 몇 개 써놨다. 제목까지 다 정해놓은 글도 있었다. 근데 발행 버튼을 못 눌렀다.이유는 하나였다. 누가 볼까 봐.친구가 볼까 봐. 직장 동료가 볼까 봐. 아니, 사실은 아무도 안 봐도 무서웠다. 누군가 이 글을 읽고 "저 사람 뭐 저런 걸 써" 할까 봐.이게 자의식 과잉이다. 나는 이 단어를 몰랐다. 그냥 내가 소심한 사람인 줄 알았다. 원래 이런 성격이라고, 바꿀 수 없다고 생각했다.그러다가 역행자를 다시 폈다. 두 번째로 읽는 거였다. 첫 번째 읽을 땐 그냥 흘려 넘긴 문장이 있었다... 2026. 8. 26. 왜 나는 노력해도 늘 지치기만 할까? 뇌 설계도 문제였다 완벽한 원시인 책 (필로틱) 교양 인문학 뇌과학 심리학 베스트셀러 뇌 설계도 역행자 저자 자청쿠팡에서 완벽한 원시인 책 (필로틱) 교양 인문학 뇌과학 심리학 베스트셀러 뇌 설계도 역행자 저자 자청 송명진 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 처세술/삶의 자세 제품www.coupang.com 📌 완벽한 원시인, 한 줄로 정리하면?10만 년 전 원시인의 뇌로 살아가는 현대인에게, 몸과 마음을 되돌리는 15가지 실천법을 순서대로 알려주는 뇌과학 기반 자기계발서다.저자자청출판사필로틱핵심 개념15개 버튼구조5단계 레벨🧠 무슨 내용일까?보더콜리 이야기로 시작한다.하루 60km를 달리도록 태어난 개를 25평 아파트에 가두면 어떻게 될까.밤새 짖고 가구를 물어뜯고 제 꼬리를 쫓으며 미쳐간다.저자는.. 2026. 8. 4. 육아는 아직 덜 자란 나 자신도 같이 키우는 여정 (+ 엄마의 새벽4시) 육아는 단순히 아이만 키우는 행동이 아니었다. 아직 덜 자란 나 자신도 같이 키우는 여정이었다.아이와 내 안에 있는 또 다른 아이가 균형 있게 자라는 과정이었다. 이를 위해 필요한 건 엄마 자신을 위한 독립된 장소와 시간.아이에게만 매여있는 것에서 조금은 나를 생각해보는 것으로 전환하기였다. - 남다른 방구석, 엄마의 새벽4시 p.303 2026. 7. 6. 부모의 정보력이 아이의 미래를 바꾼다? 17세 검사를 키워낸 아빠의 통찰력 (+피터박, 유퀴즈, 공부법, 인테리어) 1. 어떻게 17살에 검사가 됐나요? (독특한 교육 경로)가장 놀라운 점은 일반적인 학교 과정을 따르지 않았다는 거예요.아빠의 제안: 아버님이 캘리포니아 법을 찾아보다가 "대학을 안 가고도 변호사가 되는 방법"을 발견하고 13살 아들에게 제안했습니다.고속 입학: 로스쿨에 가기 위해 대학 수준의 자격 시험(CLEP) 5과목을 독학으로 2~3달 만에 끝냈습니다.온라인 로스쿨: 13살에 로스쿨에 입학해 4년 과정을 밟았습니다. 학비를 아끼기 위해 온라인 과정을 선택해 총 학비가 약 1,500만 원($15,000) 정도밖에 안 들었다고 하네요.검사 임용: 17살에 변호사 시험에 합격하고, 현재는 캘리포니아주 검사로 임용되어 근무 중입니다.2. 피터 박의 '천재적' 공부법: 스키밍 & 반복피터는 단순히 머리가 좋.. 2026. 5. 9. 자꾸 결심에 실패하는 당신에게 (+'정신적 자동기계' 재설계법) 버릇이란 의지력 없이, 새로운 행동을 창안할 새도 없이몸을 움직이게 하는 정신적 자동기계다.습관적으로 행동하기가 더 쉽다. 좋은 버릇과 덕행은 언제 어디서나 기쁨을 안겨준다. 이 자동기계를 잘못 사용하면 인간의 가장 큰 적이 된다.나쁜 버릇은 악행을 끌어당긴다. 나쁜 버릇과 죄는 인간의 영혼을 비참하게 만든다. 사람이 나쁜 버릇의 힘에 이끌려 스스로 원치 않는 짓을 하고 그 때문에 고통 받는 것이야말로 안타까운 일이다.옳게 처신하는 버릇이 몸에 배어 선과 행복을 키우는 것은 경이로운 일이다. 인간의 삶에 미치는 버릇의 힘은 실로 막강하다.많은 사람이 자주 선한 결심을 하지만그 결심을 온전히 이루는 데는 실패한다.보통 우리는 자기가 원하는 일이 아니라 제 몸에 익숙해진 일을 한다. 자신에게 어떤 바람직.. 2026. 5. 3. 이전 1 2 다음 반응형
